Novinky

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých zásad, které minimalizují riziko zdravotních komplikací, se i vy můžete vydat na dovolenou.

Kdy jsou nutná cestovní opatření?

Především navštivte svého ošetřujícího lékaře a zeptejte se ho, zda je vaše choroba stabilizovaná a vy můžete bez obav odcestovat. Pokud jste prodělali během posledních 14 dnů infarkt nebo měli srdeční selhání, cestovat byste neměli. Stejně tak v případě, že se u vás opakuje akutní bolest na hrudi či poruchy rytmu i při minimální námaze. Co byste měli udělat, než odjedete

1. Kontrola léků.
   Ještě před odjezdem si zkontrolujte, zda máte dostatek léků, které užíváte. Pro jistotu si s sebou vezměte léky navíc

2. Pohotovostní balíček.
   Nikdy je nenechávejte ve svém zavazadle, pokud poletíte letadlem, ale mějte je v příruční tašce.

3. Dávkovač.
   Pořiďte si na dovolenou organizátor léků, pokud ho ještě nemáte, je to praktický pomocník, který vám pomůže dodržet pravidelnost v užívání léků.

4. Voda.
   Noste s sebou vždy malou láhev s vodou v případě, že byste potřebovali své léky ihned zapít. Kromě vody s sebou noste i lehkou svačinu (některé léky se musí užívat s jídlem).

5. Cesta letadlem.
   Cestujete letecky? Pak v letadle často choďte, protahujte si nohy, aby byl váš krevní oběh v chodu. To sníží riziko vzniku otoků nohou a kotníků. V letadle se vyhněte pití alkoholu, protože ten dehydratuje.

6. Pohodlí pro nohy.
   Pokud mají vaše nohy tendenci otékat, noste pohodlné boty a ponožky. Zvedejte nohy nad úroveň hrudníku a dopřávejte si odpočinek.

7. Potraviny bez soli.
   Buďte vždy připraveni a mějte s sebou i své oblíbené potraviny bez soli, pokud nevíte, jaká strava bude tam, kam cestujete. Předem se také můžete informovat na jídlo, které se v hotelu podává, a podle toho se zařiďte. Možná bude lepší jet do penzionu s vlastní kuchyňkou, kde si budete moct sami vařit.

8. Odpočinek.
   Odpočívejte před cestou, během ní i po ní, pokud jedete autem, zastavujte častěji a protáhněte se. Nejezděte přes poledne, kdy je největší horko a kdy hrozí úpal.

9. Do kondice ještě před odjezdem.
   Budete na dovolené hodně chodit? Pak delší dobu před odjezdem začněte s tréninkem, abyste se dostali do formy.

(aši)

Zdroj:
http://www.ghc.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/travel.html
http://www.smart-heart-living.com/travel_and_heart_disease.html