Novinky

Špatně spíte? Odnést to může i vaše srdce

„Špatně spím.“ Tak tahle věta pronesená ústy pacienta není pro praktické lékaře, ale ani lékaře jiných specializací žádnou vzácností. Proto je i řešení nespavosti za pomoci nejrůznějších metod pro zdravotníky téměř denním chlebem. Poruch spánku přitom medicína rozeznává celou řadu. Patří mezi ně mimo jiné:

• porucha usínání,
• porucha udržení spánku a
• nedostatečná kvalita spánku.

Nepříjemná a nebezpečná

Trvá-li takový stav déle než měsíc, mluví odborníci o takzvané insomnii (nespavosti). Kromě toho, že dokáže být velmi nepříjemná a znemožňuje dostatečný odpočinek, nese insomnie také svá zdravotní rizika. Pro srdečně-cévní soustavu pak představuje nemalou zátěž.

Výzkum domněnky potvrdil

Aby vědci objasnili dopad nekvalitního spánku na srdeční zdraví, sledovali po dobu šesti let zdravotní data třiadvaceti a půl tisíce amerických mužů. Při analýze výsledků pak vyplynulo, že muži přiznávající obtíže s usínáním mají o 55 % vyšší riziko úmrtí ze srdečních příčin v porovnání s těmi, kdo tuto poruchu spánku neudávali. V případě nedostatečné kvality spánku je obdobné riziko vyšší o 32 %.

Z výsledků výzkumu vyplývá, že každodenní péče o spánek je na místě, a co se týče zdraví, skutečně se vyplácí. Samozřejmostí pro každého by mělo být dodržování spánkové hygieny neboli zajištění ideálních podmínek pro spánek. V případě přetrvávajících obtíží se spánkem je pak vhodné navštívit lékaře.

(veri)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/articles/269144.php